滑降的时候的姿势就是端腹！”陈冰一拍脑门说道。
“你这么一说好像真是，只不过端腹由躺着的变成了竖着的！”陆远也明白了过来。
吴杰没有说话，早已经沉浸在自己的想象中，自己赤裸上身，腹部有着人鱼线，从直升机上滑降下来，太帅了！！
看着都自己悟透了的众人，萧夜满意的笑了笑，说道:“所以如果你们以后想想我一样，就每天自觉地练几组，我不希望我每天都要来监督你们。”
“不用监督，不用监督！我每天至少10组！”吴杰拍着胸脯保证，在众人的目光下，自己抬起了腿。
“孙远，看着点，多纠正动作。我去女兵班那边看看。”萧夜看着不用发号口令就开始做了起来的四位男明星，满意的点了点头走了出去。
“我也要去做了，虽然接触不到滑降，有个人鱼线也是好的！”
“我一开始也觉得是惩罚唉？听着萧教官说着说着感觉不每天练一练都有点对不起自己啊.....”
“这个萧教官不仅手脚功夫厉害，这个嘴上迷惑人的功夫也真的是不差。”
“呵，这种人在我们这就叫大忽悠......”
女兵班这边，做了一组原地端腹之后，女明星们已经开始叫苦不迭了。
“班长，这也太累了吧。”
“是啊，班长能不能每组做10秒啊......我5秒的时候就感觉肚子快要错位了。”
王强一脸黑线的看着在自己面前卖惨的四位女明星，你们刚刚基本上就混了30秒竟然还跟我说累？？是时候搬出队长来了！
“这个是萧队长定下来，一会萧队长还要过来巡查的，你们如果做的不好，后果......”王强没有继续说下去，因为他已经看到了女兵脸上的慌乱神色。
咔——
“说曹操曹操到，刚刚在门口就听到你们在说我了。”萧夜推开门走了进来，看到众人的模样继续说道:“看你们这一个个累的不行的样子，看来刚刚有好好练了？来做一组我看看。原地端腹，准备！”
四位女明星们赶紧抬了起来，不过刚刚没有很认真的听自己的班长讲解，所以什么是标准也不懂。
看着做的乱七八糟的女明星们，萧夜皱了皱眉头，看向王强:“这就是你教的？你也是这么做的吗？”
王强低下头沉默不语，没办法谁让自己是班长，没管理好就是自己的责任，怨不得别人！
“王强，原地端腹，准备！”
王强听到口令后，迅速倒在地上把腿抬了起来。
“你们四个，都好好看看，自己调整！”萧夜大声说道。
“是...！”四位女明星颤抖地说道，为啥颤抖？因为已经端腹了快一分钟了！
“章馨红，腿并拢！”
“都抬太高了，都给我跟床45度角！”
萧夜大声的吼道，丝毫不留情面，
这些女兵太过分了！
“太惨了这些女明星们，怕是今天中午不用想好好休息了。”
“谁让这些女明星看王强班长好说话不认真做，结果萧教官来了瞬间懵逼了。”
“是啊，你们看到了王强班长刚说完萧教官就进来的时候女明星们的表情吗？太精彩了！”
“哈哈哈，我是女明星我现在慌得一匹......”
（）
txt下载地址：
手机阅读：
请收藏：https://m.qushu9.com
（温馨提示：请关闭畅读或阅读模式，否则内容无法正常显示）