时间过的飞快，一眨眼，已经是来到七宝琉璃宗的半个月后了。

　　刘星这段时间过的很是轻松惬意，他知道以后的日子应该会很忙碌，所以他抓紧机会，尽可能的在有限的时间内懒散下去。

　　不过他也不只是在压缩魂力中虚度光阴，从第二周开始，他还对宁挽月进行了一定程度上的身体锻炼，就算是为提前还人情做准备。

　　“加油，还有三圈！”刘星跟在宁挽月的身后，绕着这座山峰奔跑，边跑边说道“保持呼吸，保持节奏。”

　　“是！”宁挽月浑身的汗水，浸湿了轻薄的衣衫，满头大汗的她也没喊苦喊累，反而提升自己的速度速并更加努力的保持节奏，全力奔跑。

　　这座山峰从山脚下到山上，一个来回至少有一公里，而且上坡更加耗费体力。每天，刘星都会陪宁挽月跑上至少三十圈以上，并且还在持续增加中。

　　不光如此，刘星这半个月以来，一直在科学性的增强她的体力，让她的身体有一定的力量。让她少食多餐，多做有氧运动，每天保证8个小时的充足睡眠。

　　同时刘星还交给她女子防身术、擒拿术等搏斗技巧，增加宁挽月的对敌经验，让她在面对偷袭时能有一定的自保、反抗的能力。

　　女子防身术，顾名思义就是女孩子用于抗暴御侮的搏击术。而女子防身术的最大特点，那就是实用！

　　无招无式无规则，无时间无特定环境，一切以杀敌、伤敌或逃跑为最终目的。只要能对敌人造成有效攻击，什么踢裆、扣眼、抓脸等下三滥攻击手法都可以使用出来。

　　使用所有可以使用的手段，对敌人实现最大程度的伤害，没有任何武术框架，没有任何搏斗约束，为达目的自由发挥，随意使用身体的各个器官，随意使用各种道具等等都可以成为上乘的搏斗技术。

　　正所谓法无定法，我们要的只是结果，一切也以结果为基准。

　　刘星对宁挽月科普女子防身术的定位和定义，并开始手把手的交给她对敌时的各种场景应对方法，和她对敌时应该使用什么招式，以求自保。

　　自卫防身是将拳击、武术、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、擒拿格斗等武术技击方法予以整合，以制服对方、保护自己为目的的专门技术。

　　而女子防身术一般以防守为主，把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过提炼、加工、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

　　特别适合体弱的女性辅助型魂师，尤其是宁挽月这种善于观察、冷静的女孩子，短短三天她就运用自如。

　　面对敌人猛烈的进攻或突然袭击，宁挽月能够毫不慌乱的寻找破绽，再对敌人造成有效打击，并保护自身安全。

　　就算是索尔这个强攻系战魂师，如果想在不伤害宁挽月的

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